提起山楂，是不是嘴里就自然而然的泛起一阵酸意，很多人都会因为它酸涩的口感而微皱眉头。但不容人们忽视的是，它的助消化的作用是水果中数一数二的。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。

养生推荐：山楂红糖水。

山楂能化淤，红糖可以，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。

另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

常吃山楂增强机体

山楂因能增加酶类的分泌，故可促进消化，且具健胃、补脾、益肺之功效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的。

山楂是一种药食兼用的果品，有化淤、降脂、消食健胃之功。山楂的降脂作用是脂质的，有利于肝糖代谢，适宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者经常食用。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋系统、降低血压和胆固醇、软化血管、和等作用。山楂能，可减轻心脏负荷，改善心肌供血、供氧，对胸闷、心悸有一定疗效。山楂因能增加酶类的分泌，故可促进消化，且具健胃、补脾、益肺之功效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的。

山楂绿茶饮

将鲜山楂3只洗净，切成片，并将其核敲碎，与绿茶叶3克同放入杯中，用沸水冲泡，加盖泡15分钟左右即可饮用，一般可冲泡3～5次。消食健胃、降脂、轻身。

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