“大者，盛也。至此而雪盛矣”。大雪一到，“千里冰封，万里雪飘”的盛景就不远了。此时万物潜藏，该怎么养生呢？今天就为大家解疑答惑！
1.衣服越厚越好吗？
众所周知，要加衣被，使四肢暖和，气血流畅。这样能避免很多疾病，如感冒、、支气管、脑血栓等。
但不可暴暖，尤忌厚衣重裘暴暖大汗，致阳气外泄。
2.大雪时节能洗澡吗？
此时洗澡讲究甚多，特别是中老年及体虚人群更应注意。
首先，水温不宜过高（37℃左右），时间不宜过长。否则会导致汗液排出过多，损失体内热量，还会使全身血液“充”到体表内，导致心血管血液不足，引起头晕心悸，严重的还可能导致急性心肌梗死。
其次，不提倡洗冷水澡及冬泳，尤其是中老年及体虚人群。否则体内微弱阳气被阴寒冷水一激，变得稀薄，无法固护自身。而且还可能导致血管迅速收缩，诱发心脑血管疾病。
后，吃完饭不要马上洗澡，不然会使胃部血液供应不足，影响消化。
3.没出汗也要喝水吗？
冬属阴，大雪是一年中阴气较盛的时节。应以固护阴精为本，少泄津液。中医认为水是至阴之物，冬天多喝水能养阴，每日饮水不应少于2000—3000毫升（即常说的“8杯水”）。
有3杯水必须要喝，第1杯早晨起来喝，可润肠燥；第2杯下午5点喝，可滋肾阴；第3杯晚上9点喝，可养心阴。
4.如何醒酒？
临近元旦、春节，各种聚会接踵而至，应酬喝酒难免，酒多伤身，可饮用葡萄糖补水液，给肝脏供应的能量，快速解酒醒酒，健康。
大雪养生，“藏”好“补”好，健健康康过寒冬！
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